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Rotina diária de equilíbrio

Combinação leve para usar todos os dias.

Passo 1 de 5

00:30

Respiração

Centre-se.

Percepção média: Crie consistência por 7 a 14 dias para perceber padrões.
  1. 1Respiração30s

    Centre-se.

  2. 2PC8PC890s

    Centro de cada palma.

    Como aplicar: Pressione o centro da palma por 60 a 90 segundos respirando profundamente.

  3. 3HT7HT760s

    Ambos os punhos.

    Como aplicar: Pressione suavemente por 60 segundos em cada punho, respirando fundo.

  4. 4PolegarReflexo60s

    Massagem leve.

    Como aplicar: Massageie toda a extensão do polegar, da base até a ponta, por 1 minuto.

  5. 5Encerramento30s

    Observe como está agora.