LI4
Hegu
Localização
Entre o polegar e o indicador, na região carnuda da mão.
Indicação complementar
Tensão, dor de cabeça leve, estresse e desconfortos gerais.
Como aplicar
Pressione com o polegar da outra mão por 60 a 90 segundos. Faça movimentos circulares lentos. Troque de mão.
Intensidade
Pressão firme, mas confortável. Não deve causar dor forte.
Frequência
1 a 3 vezes ao dia.
Percepção
Algumas pessoas percebem relaxamento em poucos minutos. Para tensão recorrente, 3 a 7 dias podem ajudar na percepção de melhora.
⚠ Evitar durante gravidez sem orientação profissional.