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Dor de cabeça leve

Foco no LI4 com respiração lenta para aliviar tensão.

Passo 1 de 4

00:30

Respiração lenta

30 segundos para chegar.

Percepção média: Algumas pessoas percebem alívio em 5 a 20 minutos. Se a dor for forte ou persistente, procure atendimento.
  1. 1Respiração lenta30s

    30 segundos para chegar.

  2. 2LI4 (Hegu)LI490s

    Mão direita, movimentos circulares.

    Como aplicar: Pressione com o polegar da outra mão por 60 a 90 segundos. Faça movimentos circulares lentos. Troque de mão.

  3. 3LI4 (Hegu)LI490s

    Mão esquerda, movimentos circulares.

    Como aplicar: Pressione com o polegar da outra mão por 60 a 90 segundos. Faça movimentos circulares lentos. Troque de mão.

  4. 4PolegarReflexo60s

    Massageie da base à ponta.

    Como aplicar: Massageie toda a extensão do polegar, da base até a ponta, por 1 minuto.