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Foco e energia leve

LI4 com pressão moderada e respiração ativa.

Passo 1 de 4

00:30

Respiração ativa

Inspire profundo, solte com energia.

Percepção média: Pode ajudar na sensação de presença em poucos minutos.
  1. 1Respiração ativa30s

    Inspire profundo, solte com energia.

  2. 2LI4 (Hegu)LI460s

    Pressão moderada, mão direita.

    Como aplicar: Pressione com o polegar da outra mão por 60 a 90 segundos. Faça movimentos circulares lentos. Troque de mão.

  3. 3LI4 (Hegu)LI460s

    Pressão moderada, mão esquerda.

    Como aplicar: Pressione com o polegar da outra mão por 60 a 90 segundos. Faça movimentos circulares lentos. Troque de mão.

  4. 4Massagem nos dedos60s

    Estimule cada dedo brevemente.